上を向いて歩こう

考え事をしたり、悩み事があったり、失敗したりすると、

人はうつむいたり、下を向いてしまうことが多いように思います。

先日も私の禅の師匠から「下ばかり向いてると地獄を見るよ」

と言われハッとしました。

そう、どんな時でもとりあえず、空を見上げる、胸を張る、

堂々と歩く、大きな声で話す。

姿勢や行動から変えてみると不思議なことに

気分も上向きになることがあります。

「意識を変えれば、行動が変わる」とよく言われます。

でも、意識を瞬時に変えるのって、案外難しいですよね。

だから・・・

身体を使う、行動を変える。

意識、心は後からついてくる。

そう考えましょう。

瞬時に気分を上向きにしたいときは、

上を向いて、胸を張って、堂々と歩く。

２０１５年はそれぞれの目標に向かって、

上を向いて堂々と歩いていきましょう！