禅ヨガリトリート in 山中湖

『禅ヨガリトリート in 山中湖』

自然になろう。

この秋、目の前に富士山がせまる山中湖のほとりで、屋外坐禅とヨガ、さらには東洋医学を取り入れた、心にも身体にも栄養たっぷりなスペシャルなリトリートを開催致します。

大自然に抱かれ、深い呼吸の先に見えてくる、自分本来の心を感じてください。

お食事は、禅食養生研究家・前田観慧さん監修によるカラダが喜ぶ『山梨県産有機野菜と発酵食品のお寺のごはん』

さらに、お風呂は、ご希望のお客様には『石割の湯』をお楽しみ頂けます。『石割の湯』は、日本最高クラスの高アルカリ性温泉、お肌がツルツルになる美肌の湯です。（別途料金大人800円。施設に付いておりますお風呂は、一般的な家庭用風呂となります）

なお、今回のリトリートは、宿坊のようなイメージで、ホテルのようなイメージとは少し違います♪シーツの準備など、みなさんにお手伝い頂くこともございます。

みんなでステキな時間を共有できればと、スタッフ一同願っております。

★坐禅とは
坐って行う禅の修業。
調身（ちょうしん）
調息（ちょうそく）
調心（ちょうしん）
身体を調え、呼吸を調えることで、心が調う。

★ヨガとは
ヨガは、サンスクリット語で『つながり』を意味し、心と体・魂が繋がっている状態のことを表す。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るもの。

★リトリートとは
日常のストレスのない環境でゆっくりと過ごし、リラックスした時間と空間で、体や心の動きのバランスを調整、また、自然との調和の中で、心身共にリフレッシュすること。

《開催日》
2017年10月7・8日（土日）の1泊2食付き
※受付開始・お荷物預かりは、12時30分から
※プログラムは13時より自由参加方式にて順次スタートいたします（詳しくは以下プログラムをご確認ください）

《開催場所及び宿泊先》
Lake Lodge YAMANAKA （旧筑波大学山中共同研修所）
※敷地 51,336㎡（5.1ha）
※宿泊部屋定員4人もしくは8人部屋
※二段ベッド利用 ※ハブラシ、バスタオル等アメニティは有料となりますので各自ご持参ください

〒401-0502
山梨県南都留郡山中湖村平野479
TEL.0555-62-0309
※お車、高速バス、電車等をご利用の上、各自現地集合となります（敷地内に駐車場有り）

《講師紹介》
○島津禅清（坐禅指導）
（本名/島津清彦　禅清は法名）
株式会社シマーズ代表取締役。元スターツピタットハウス代表取締役。元ソニー不動産取締役。東日本大震災での被災を機に、それまでのキャリアを捨て、2012年に独立起業。多くの世界一流リーダーが禅に辿り着くことを知り、自らも起業後まもなく出家得度し仏門入り。経営者と禅僧という２つの顔を持ちながら、現在は官公庁から大手企業まで禅を活かしたコンサルティングや研修、講演、坐禅指導等を行う。 NHK『プロフェッショナル仕事の流儀』、日経ビジネス、朝日新聞、毎日新聞、AERAなどメディア取材出演多数。著書『仕事に活きる禅の言葉』（サンマーク出版）

○柳優子（ヨガ講師）
美容ヨガインストラクター
アマン東京、講談社、WEBヨガスタジオ「yuco`s room」等レギュラー多数。姉妹ヨガユニットprakRiti〜プラクリティ〜代表も務める。また、日本最大のコスメ・美容の総合サイト（アットコスメや美LABなど）、美容・健康雑誌（日経ヘルス、オズマガジンなど）でモデル兼監修を行い多数のメディアで活躍中。　茶道、華道、一級着付技能師、唎酒師、温泉ソムリエなどの資格も所得し、日本文化を推奨するライフプランニングを提案している。著書『５日でやせる！きれいになる！８０分DVD完全レッスンつき〝ながらヨガ〟』（主婦の友社）

○宮城絵里子（東洋医学講座講師）
鍼灸院和心堂院長・鍼灸師・ウェルネスコンサルタント
子供の頃から病気がちで初めてのお泊まりは病院、25才の時に洋服が皮膚に張り付くほどの重度のアトピー性皮膚炎で寝たきりに。自分自身の生き方と向き合わざるをえなくなり、ヨガや瞑想、東洋医学の道へ。自然と調和する生き方は、人本来持っている無限の可能性とつながること。「人は生まれ持って最高の命が自分の中に存在する」ことを、実体験から東洋医学を広めている。

《タイムスケジュール》

【1日目】
12:30 受け付け開始（お荷物お預かり）
13:00〜14:00 森林セラピー・敷地内散策（自由参加）
14:00〜14:45 ヨガ（自由参加）
15:00〜15:45 坐禅（自由参加）
15:45-16:30 ヨガ
16:30-17:15 サンセット坐禅（日の入時刻 17:20）
17:30〜19:00 石割の湯 or レイクロッジのお風呂
19:00〜20:45 夕食（懇親会を兼ねて）
20:45〜21:30 フリータイム（自由参加で『お茶の夕べ』も）
21:30 夜坐禅（自由参加）
22:00 消灯

【2日目】
5:30 サンライズ坐禅・サンライズヨガ・森林セラピー（いずれも自由参加〜日の出時刻 05:44）
7:30 朝食
7:30〜フリータイム
9:00 東洋医学講座（45分）
10:00 チェックアウト

《料金》
大人 ¥ 29800（高校生以上）
子供¥ 15000（小中学生）
未就学児童は保護者同伴に限り無料

《ワークショップ》
当日自由参加にて、スタッフの茶道家によるお点前をお楽しみ頂けます。
（お茶菓子付）
別途料金お一人様1000円

《お申し込み方法》
イベント参加ボタンを押した上で、下記申込み専用アドレスからお申し込みください。
※参加ボタンを押しただけではお申し込み完了となりませんのでご注意ください。

☆申し込み専用アドレス
禅ヨガリトリート in 山中湖　申込専用ページ

折り返し『ご予約確認メール』をお送り致します。ご予約は、定員になり次第締め切らせていただきます。ご了承ください。

《変更・キャンセルについて》
雨天の場合は、内容を室内に変更させて頂きます。あらかじめご了承ください。台風など荒天の場合は、中止にさせて頂く場合がございます。その際、前日までに中止の旨をご連絡致しまして、参加費は返金させて頂きます。振り込み手数料はお客様のご負担となりますことをあらかじめご了承ください。

ご質問などございましたら、こちらにどうぞ♪
禅ヨガリトリートプロジェクトファーム/株式会社シマーズ 080-8039-2048
zenyogaretreat3776@gmail.com